Человек более трети своей жизни проводит во сне, поэтому выбор спального места является крайне важным делом. Качественный матрас способен обеспечить Вам долгие годы сладких снов.
1. Размер матраса.
Перед заказом матраса необходимо произвести замер основания кровати. Причем, лучше сделать это не линейкой или сантиметром, а рулеткой, поскольку так погрешность при измерении будет минимальной.
Также нужно определить размер внутреннего (спального места) – от щитка до щитка (без учета размеров самих щитков).
Помните, неточные замеры обязательно приведут к покупке матраса неправильного размера!
В итоге, слишком маленький матрас будет передвигаться в каркасе кровати, а слишком большой, при условии, что он вообще поместится в кровать, будет быстро деформироваться в процессе эксплуатации и терять свои потребительские свойства.
2. Возраст.
- Для новорожденных и маленьких детей (до 4-х лет) ортопедические свойства матраса большого значения не имеют. Единственное правило – матрас должен быть достаточно жестким, ведь именно в первые годы жизни происходит формирование отделов позвоночника. Поэтому идеальным решением в данной ситуации будутбеспружинные матрасы с натуральными или гипоаллергенными высококачественными синтетическими наполнителями.
- Детям и подросткам от 4 до 18 лет рекомендуется использовать жесткие и среднежесткие ортопедические матрасы с блоком независимых пружин. Как известно, человек растет именно во сне, поэтому в этот период жизни ему необходим матрас, обеспечивающий правильное положение позвоночника и , как следствие , правильное формирование осанки.
- В возрасте от 18 до 45 лет матрас стоит выбирать, исходя из индивидуальных предпочтений и рекомендаций по весовой категории.
- В возрасте старше 45 лет использовать мягкие матрасы, с максимальным эффектом анатомичности. Чтобы избежать проблем с кровеносными сосудами и давлением.
3. Вес.
При выборе матраса действует основное правило: чем выше и стройнее человек, тем мягче ему нужен матрас; и наоборот, чем меньше рост и больше вес, тем более жесткий матрас лучше приобретать. Кроме этого, для каждой модели существуют свои ограничения по максимальному весу для одного спального места (от 70 до 150 кг).
4. Рост.
По мнению экспертов, длина матраса должна превышать рост человека как минимум на 15 см, такое же расстояние должно оставаться от локтей до края матраса – при условии, если руки сложены на животе кулаками друг к другу.
5. При особых требованиях по состоянию здоровья перед покупкой матраса лучше проконсультироваться с врачом.
Врачи-ортопеды часто рекомендуют своим пациентам, страдающим заболеваниями позвоночника, использовать жесткие и полужесткие матрасы.
В свою очередь, если у человека есть проблемы с давлением, то необходимо выбирать матрас с мягким наполнителем, обеспечивающим максимальный анатомический эффект.
ВАЖНО! Ортопедический матрас не является средством лечения заболеваний позвоночника, а только средством профилактики или реабилитации.
6. Тестовый сон.
При выборе матраса его в буквальном смысле нужно прочувствовать. Для этого необходимо прилечь на него на 7-10 минут и расслабиться. Не просто потрогать рукой или посидеть, а именно полежать – причем в том положении, в котором человек обычно спит. Эти 10 минут могут избавить Вас от многочасового некомфортного сна.
ПОМНИТЕ! Правильно подобранный ортопедический матрас позволит на долгие годы сохранить Ваше здоровье, сделает сон легким, утро – добрым, а день – продуктивным.
Таблица жесткости матрасов
|
ВЕС (кг) --------- РОСТ (см) |
<50 |
50-60 |
60-70 |
70-80 |
80-90 |
90-100 |
100-110 |
110-120 |
> 120 |
|
<150 |
Жест |
Жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
|
150-155 |
Жест |
Жест |
Жест |
Жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
|
155-160 |
Сред |
Жест |
Жест |
Жест |
Жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
|
160-165 |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
Жест |
Жест |
Оч жест |
Оч жест |
Оч жест |
|
165-170 |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
Жест |
Жест |
Оч жест |
Оч жест |
|
170-175 |
Мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
Жест |
Жест |
Оч жест |
|
175-180 |
Оч мяг |
Мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
Жест |
Жест |
|
180-185 |
Оч мяг |
Оч мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
Жест |
|
185-190 |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Сред |
Жест |
|
190-195 |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Сред |
Сред |
|
195-200 |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Мяг |
Сред |
Сред |
Сред |
Сред |
|
>200 |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
Оч мяг |
мяг |
сред |
Сред |
Сред |